O Desafio Jejum Intermitente é um programa criado pela nutricionista Dra. Ana Laura Guimarães, especialista em saúde da mulher, menopausa e emagrecimento.
Durante 90 dias, você terá acompanhamento online, consulta individual, análise de exames e protocolos naturais exclusivos. O objetivo é emagrecer de forma saudável, equilibrar hormônios, reduzir sintomas da menopausa e recuperar sua energia.
Você sente que já tentou de tudo e nunca conseguiu manter uma rotina saudável?
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Compra ingredientes saudáveis, tenta dormir melhor, até se anima na academia.
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Mas em poucos dias, tudo desmorona: fogachos voltam, insônia aumenta, a energia some.
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A culpa cresce e a autoestima despenca.
A verdade? Ninguém transforma a saúde sem plano, sem acompanhamento e sem constância.
O QUE VOCÊ VAI RECEBER
✔ 12 encontros online (ao vivo + gravados)
✔ Consulta individual com a Dra Ana Laura Guimarães
✔ Análise dos exames com laudo oficial
✔ E-books exclusivos: guia do jejum, receitas práticas e anti-inflamatórias, estratégias para sintomas das menopausa
✔ Estratégias para reduzir fogachos, insônia e ansiedade
✔ Protocolos integrativos: florais, nutrientes e meditação
✔ Suporte integrativo por 3 meses em grupo fechado
"Achei que nunca mais ia ter paz. Os calorões sumiram, voltei a sorrir e a dormir bem. Eu renasci!”
Patrícia, 51 anos
“Perdi 9 quilos, mas o melhor foi recuperar minha confiança e minha fé.” – Solange, 56 anos
O programa foi além da nutrição. Floral, meditação, jejum… Me sinto forte e em paz.” – Maria, 48 anos
Perguntas
Frequentes
Como funcionam os encontros online?
Você terá 12 encontros ao vivo, às terças-feiras às 19h, além de acesso às gravações para assistir quando quiser. Tudo acontece em um ambiente online exclusivo, simples e fácil de usar.
Preciso fazer exames antes?
Não é obrigatório, mas é altamente recomendado. Durante o programa você receberá orientação para realizar exames laboratoriais básicos. Caso já tenha exames recentes, eles serão usados para personalizar ainda mais suas condutas.
Quanto tempo até sentir resultados?
A maioria das mulheres relata melhora já na primeira ou segunda semana: mais energia, sono melhor, redução de compulsão e inchaço. Com 30 dias, os resultados começam a se consolidar no corpo e no humor.
Posso fazer o programa se já estou na menopausa há anos?
Sim! O programa foi desenvolvido justamente para mulheres no climatério e na menopausa, independente do tempo. Mesmo após anos, os sintomas podem ser aliviados e a vitalidade recuperada.
